许多父母通过与同龄人比较来判断孩子的身高。但这种方法是主观的。想要知道孩子的身高是否达标，还要通过生长曲线来判断。
孩子多高才算正常？
很多父母认为自己的宝宝长得慢，但事实上，这在大多数情况下都是主观猜测，每个宝宝的发展趋势都不一样。但是，如果你想知道宝宝的身高是否达标，父母可以与以下内容进行比较。
儿童身高快速增长的主要原因有三个:
1.遗传:如果父母都高或矮，孩子可能比同龄人高/矮。
2.营养:婴幼儿生长发育迟缓大多与营养有关。喂养不当会导致儿童生长缓慢，而营养过剩则会导致肥胖甚至性早熟。
3.激素:有些生长缓慢可能是由于生长激素分泌不足引起的，如先天性甲状腺功能减退；暂时的过度生长也可能是性早熟。
不管以上原因是什么，都需要医生进行诊断。不要自己盲目判断，也不要盲目采取观望态度。
虽然宝宝的身高是由基因决定的，但后天的努力也可以改善身高。这也是家长关心的问题。在后天因素中，有四个影响很大。
首先是睡眠。睡眠越好，生长激素分泌的峰值和频率越高。
第二是锻炼。有氧运动还可以促进生长激素的分泌。
第三是情感。如果孩子压力过大、情绪低落，也会影响生长激素的分泌。
第四是营养。这里我们要注意两件事，一是钙和维生素D的摄入，二是要小心肥胖和补充剂。先说钙和维生素D，比如钙和维生素D就是一对黄金搭档。在维生素D的帮助下，钙可以被身体吸收，而VD在食物中的含量很少，需要通过晒太阳来合成。
日光浴也有要求。现在更常见的说法是每周必须进行两次日光浴。
全日照是什么意思？有必要在上午10点至下午15点之间露出四肢并晒5-30分钟。如果你涂防晒霜，你需要更多的户外时间。
这样的条件，夏天户外运动多的孩子是可以达到的，其他季节就比较困难。大家可以参考孩子的户外活动量来决定要不要补。
