对于宝宝来说，视觉训练是必不可少的事情。我们应该通过一些视觉训练来刺激宝宝的视力，从而刺激宝宝的视觉发育。很多人会忽略视觉训练对婴儿的重要性，因为我们探索的方式是通过我们的眼睛观察事物。
当宝宝0~4个月大时，是宝宝视觉能力发展的第一阶段。这个阶段，正是宝宝视觉发育的黑白期。这时的宝宝，他们能看清楚的东西，一般离眼睛只有20~30厘米。因此，在这个阶段，即使我们拿出非常吸引宝宝的五颜六色的物体，如果距离超过半米，孩子也会视而不见。
1.我们可以拿一些黑白的玩具，在宝宝面前20厘米到30厘米的地方来回摇晃，增强宝宝对黑白色调的一次敏感度。
虽然在这个阶段，婴儿对黑色和白色的物体很敏感，但这并不意味着婴儿周围不能出现其他颜色的物体。但是需要注意的是，我们不应该让宝宝长时间看一个静止的物体，否则可能会使宝宝的眼睛变得呆滞甚至斗鸡眼。我们最好选择会摇晃的玩具，婴儿对会摇晃的玩具更感兴趣。
4~12个月的宝宝脱离了视觉发育的第二阶段，也是宝宝视觉发育的一个颜色期。这个时候，我们应该让宝宝多接触一些有颜色的物体。众所周知，什么样的东西更吸引宝宝？首先是颜色鲜艳的东西，然后是能发出声音的东西，第三是能“动”的东西。
比如在这个阶段，你可以买一些颜色鲜艳的玩具。宝宝对这些五颜六色的东西非常敏感，此时宝宝的视觉范围会扩大到1~2米。我们在宝宝面前摇晃这些五颜六色的玩具，然后突然躲在我们身后，在宝宝感到困惑时突然拿出来。这种突然的变化会让宝宝感到非常有趣，而且它还可以刺激宝宝的视觉发育和大脑。
宝宝在视觉发育彩色期，虽然对于彩色的东西都特别敏感，但是也并不能够说宝宝对于这些颜色都“一视同仁。”在彩色中，红、黄、蓝这三个原色的纯度比较高，也就是说比较容易辨认，可以成为我们的首选颜色。其次就是橙色、绿色、紫色等等。
